ТХЭКВОНДО

На учебно-тренировочных занятиях обучающиеся знакомятся не только с основами тхэквондо, как вида спорта, но и с восточной культурой. Анализируются и сравниваются основные принципы обучения в восточных и Российских школах тхэквондо.

Освоение материала в основном происходит в процессе практической деятельности. Так, в работе над освоением базовой техники тхэквондо, обучающиеся должны добиваться четкого исполнения движений. Необходимо уметь применять полученные знания в практической деятельности (соревновательной практике).

Педагоги

Глебов Петр Васильевич

Содержание программы

  • Теоретическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Технико-тактическая, психологическая подготовка
  • Основы первой помощи
  • Соревнования

Цели программы

Формирование у детей и подростков потребности к самосовершенствованию, творческому развитию, здоровому образу жизни, профессиональному самоопределению; развитие физических, нравственных способностей; формирование условий для достижения уровня спортивных успехов через обучение основам боевого искусства.

Результат программы

Знать:

  • Терминологию в пределах аттестационной программы на уровне 9 гып (бело-желтый пояс)
  • Критерии оценки формальных комплексов (индивидуальных и командных)
  • Названия основных стоек
  • Происхождение и развитие боевых искусств
  • Названия основных ударных поверхностей
  • Основы элементарной первой помощи;
  • Классификация по поясам, требования программы аттестации на пояса по уровню пояса;

Уметь:

  • Выполнять все технические нормативы аттестационной программы на уровне желтого пояса (9 гып)
  • Выполнять нормативы ОФП;
  • Выполнять нормативы специальной физподготовки в соответствии с аттестационной программой;
  • Уметь правильно применять удары, блоки и прочие приемы для эффективной защиты
  • Приводить себя в состояние психологической готовности к защите и атаке;
  • Оказывать первую медицинскую помощь;
  • Применять полученные навыки на практике в ходе соревнований по тхэквондо

Материально-техническая база

- помещение спортивного зала с теплым покрытием (линолеум, паркет, ламинат);

- гимнастические стенки с перекладинами для подтягивания – 5 шт.

- татами «ласточкин хвост» – по размеру зала;

- маты – 26 шт.;

- лапы боксерские – 10 шт.;

- лапы большие для отработки ударов – 10 шт.;

- мячи набивные (медболы) 2 кг – 5 шт.;

- лестницы координационные – 2 шт.

- ракетки – 10 шт.