С помощью гимнастики успешно решаются задачи гармонического физического развития детей, так как в её распоряжении имеются самые разнообразные упражнения, благотворно воздействующие на различные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы ребёнка. В процессе занятий у детей формируются такие двигательные умения и навыки как ловкость, сила, выносливость, воспитываются моральные и волевые качества. Гимнастика помогает формировать многие прикладные навыки, так как учит правильно ходить, бегать, прыгать, преодолевать препятствия, лазать по канату и гимнастическим стенкам. Спортивная гимнастика является сложно-координационным видом спорта и имеет свои отличительные особенности. Она содержит сотни тысяч различных развивающих и прикладных упражнений без снарядов, с различными гимнастическими снарядами и на снарядах, а также ходьбу, бег, прыжки, преодоление препятствий, подвижные игры и различные эстафеты.
Систематические занятия спортивной гимнастикой:
- помогают естественному развитию организма и привитию потребности заботиться о своём здоровье;
- развивают опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы;
- улучшают физическую работоспособность;
- укрепляют осанку и свод стопы.